Bootcamp

Bootcamp

P3060183.jpg?fit=1200%2C900

Nem hagyományos aerobik órák, inkább edzésnek tekinthetők. Sok saját testsúlyos gyakorlat jellemzi ezeket az órákat, illetve az ember alapvető mozgásformái, a húzó-, toló mozdulatok, ugrások, szökkenések sem maradnak ki belőle. A résztvevők időre dolgoznak, általában kisebb csoportokban végzik a feladatot. Kemény edzés, de kezdőknek is ajánlott, hiszen nem ismétlésszám, hanem idő alapú edzés a kezdők számára lehetővé teszi, hogy saját, esetleg lassabb tempójukban dolgozzanak!


Hozzászólás